ひとことコメント： おからと油揚げ、にんじんなどの野菜を炒めて出汁で煮たシンプルな料理です。素朴ながら食べ進めてしまう不思議な魅力があります。 おからの煮物の基本情報 調理時間：20分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。加える材料がお好みで調整可能なレシピです。 レシピキーワード： おから, しめじ, にんじん, 油揚げ, 長ねぎ おからの煮物の材料（2人分） おから … 150gにんじん … 1/3本油揚げ … 2枚しめじ … 50g長ねぎ … 1/4本顆粒和 ...

ひとことコメント： 牛豚合い挽き肉とおからを合わせたヘルシーなハンバーグです。お好みのソースやケチャップ、ポン酢しょうゆなどがあいます。 おから入りハンバーグの基本情報 調理時間：20分 レシピのポイント： おからでかさ増ししているので満足感があります。味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： おから, 卵, 牛豚合い挽き肉, 玉ねぎ おから入りハンバーグの材料（3人分） 豚ひき肉 … 300gおから … 150g玉ねぎ … 1/2個卵 … 1個塩コショウ … 少々太 ...

ひとことコメント： 定番のインスタント麺にミンチ肉風大豆ミートを使用した野菜炒めをトッピング！ガッツリした見た目ですがヘルシーな一杯です。 サッポロ一番みそラーメンの大豆肉の野菜炒めトッピングの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 「サンヨー食品 サッポロ一番みそラーメン」のアレンジレシピです。味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。「マルコメ 大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ」のアレンジレシピです。 レシピキーワード： オイスターソース, キャベツ, サッポロ一番みそラーメン, 大 ...

ひとことコメント： シンプルな雑炊に魚肉ソーセージと大根・人参の根菜を入れました。魚肉ソーセージの塩気と根菜の甘みのバランスがちょうど良いやさしい味の雑炊です。 大根と人参と魚肉ソーセージの雑炊の基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。常備しやすい食材を使用しています。炊いたご飯を使って作るので短時間で作れます。 レシピキーワード： ご飯, にんじん, 大根, 長ねぎ, 魚肉ソーセージ 大根と人参と魚肉ソーセージの雑炊の材料（2人分） ご飯 ...

ひとことコメント： もやしと薄切りきゅうりをさわやかな酸味の甘酢で和えました。和食の副菜、箸休めにどうぞ。 おすすめレシピ ベースとなったレシピはこちら。 もやしときゅうりの甘酢和えの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： フライパン・鍋等は不要。材料を切って漬けておくだけで簡単。味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： きゅうり, もやし, やさしいお酢 もやしときゅうりの甘酢和えの材料（2人分） もやし … 200gきゅうり … 1/2本やさしいお酢 … ...

ひとことコメント： 豚ひき肉のハンバーグに甘じょっぱい醤油ベースのソースと大根おろしを添えました。ハンバーグは袋で揉みこんで作ります。 豚ひき肉の照り焼きおろしハンバーグの基本情報 調理時間：20分 レシピのポイント： 半分やけくそハンバーグのアレンジレシピです。 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： パン粉, 大根おろし, 片栗粉, 牛乳, 豚ひき肉 豚ひき肉の照り焼きおろしハンバーグの材料（3人分） 豚ひき肉 … 250g牛乳 … 大さじ1パン粉 … 大さじ2 ...

ひとことコメント： 豚ひき肉と玉ねぎをベースにハヤシフレークとトマトペーストで味付けをしたミートソースのパスタです。 おすすめレシピ： ベースとなったレシピはこちら。 豚ひき肉のデミグラスミートソースパスタの基本情報 調理時間：25分 レシピのポイント： 野菜をカットしてひき肉と調味料で煮込むだけの簡単な手順で作れます。トマトペーストとハヤシフレークを使用するため、カットトマトを使うレシピよりも煮込み時間が短縮できます。 レシピキーワード： トマトケチャップ, トマトペースト, ハヤシフレーク, パスタ, ...

ひとことコメント： クミンとコリアンダーの香りがさわやかな豚肉の焼肉です。白いご飯はもちろんパンにもあうので、ホットサンドやオープンサンドの具材にも。 クミンとコリアンダーのスパイシー豚焼肉の基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 豚こま肉の消費に便利なレシピです。味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。クミン・コリアンダーのスパイスを使用します。 レシピキーワード： クミン, コリアンダー, 玉ねぎ, 豚こま肉 クミンとコリアンダーのスパイシー豚焼肉の材料（2人分） 豚こま肉 ...

ひとことコメント： 鍋キューブを使った簡単白湯スープのレシピ。長ねぎと乾燥わかめのシンプルな具材ですがほっと温まる一杯です。 鍋キューブでつくるわかめと長ネギの白湯スープの基本情報 調理時間：10分 レシピのポイント： 味の素「鍋キューブ濃厚白湯」のアレンジレシピです。味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： 乾燥わかめ, 鍋キューブ, 長ねぎ 鍋キューブでつくるわかめと長ネギの白湯スープの材料（2人分） 長ねぎ … 1/4本乾燥わかめ … 小さじ2鍋キューブ濃厚白湯 ...

ひとことコメント： 春の味覚である「たけのこ」をにんじん、油揚げと一緒に炊き込みました。ほんのりにんじんの風味と甘みも感じられ、良いアクセントになっています。 ベースとなったレシピです。にんじんなしの場合はこちらを参照ください。 お米の研ぎ方、炊き方の基本はこちらをチェック！ たけのこのえぐみが気になる方はこちらをチェック！ たけのことにんじんの炊き込みご飯の基本情報 調理時間：60分 レシピのポイント： 調理時間はたけのこの下処理時間を含みません。味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです ...