ひとことコメント： キャベツとコーンをベースにした基本のサラダです。 マヨネーズやお好みのドレッシングと一緒にいただきます。 コーンサラダの基本情報 調理時間：10分 レシピのポイント： サラダスピナーを使うことで水っぽくないおいしいサラダができあがります。 スライサーを使って野菜のカットをすれば時間短縮に。 サラダの味付けは、お好みのドレッシングをお使いください。 レシピキーワード： とうもろこし にんじん キャベツ コーンサラダの材料（2人分） とうもろこし … 100g キャベツ … 120g にん ...
ひとことコメント： じゃがいもがない時の代用として、冷凍フライドポテトを使ってマッシュポテトを作ります！ 既にカット済みのものを使用するので、下ごしらえ時間の短縮にもなります。 冷凍フライドポテトで作るマッシュポテトの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 冷凍フライドポテトを使用することで下ごしらえの時間短縮を図ります。 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： バター 冷凍フライドポテト 牛乳 冷凍フライドポテトで作るマッシュポテトの材料（2人分） 冷凍フ ...
ひとことコメント： 炊飯器で簡単に作れちゃうごちそうレシピです。 下ごしらえまでしてしまえば、あとはほとんどほったらかし！ ローストビーフの基本情報 調理時間：75分 レシピのポイント： オーブンの使用無し。熱湯と炊飯器の保温で調理します。 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： 牛ももブロック肉 生姜 ローストビーフの材料（2人分） 牛ももブロック肉 … 350g 醤油 … 大さじ2 みりん … 大さじ2 生姜チューブ … 小さじ1/2 塩コショウ … 少々 サラ ...
ひとことコメント： 酸味と青じその香りで食欲アップ！ いつもの炒め物のバリエーションのひとつとして使えるレシピです。 豚肉ときのこの青じそ味ポン炒めの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 味付けは味ぽんベースでとても簡単。 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： 味ぽん 豚肉 青じそ 豚肉ときのこの青じそ味ポン炒めの材料（2人分） 豚薄切り肉 … 200g しめじ … 100g 青じそ … 3枚 料理酒 … 大さじ1 味ぽん … 大さじ1 みりん … 大さ ...
ひとことコメント： リーフレタスをベースにした緑色が映えるサラダのレシピです。 洋食メニューのつけあわせや、ちょっとしたサラダとしてすぐに作れます。 じゃことピーマンの炒め煮の基本情報 調理時間：5分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 味付けは調味料の割合がすべて「1」揃いでとても簡単。 レシピキーワード： ちりめんじゃこ ピーマン じゃことピーマンの炒め煮の材料（2人分） ピーマン … 5個 ちりめんじゃこ … 20g 醤油 … 小さじ1 みりん … 小さじ ...
ひとことコメント： 炊きあがったご飯に具材を混ぜるだけ！梅しその香りが食欲を誘います。 おにぎりやお茶漬けにしてもおいしい混ぜご飯です。 梅じゃこの混ぜご飯の基本情報 調理時間：10分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 量を調整すれば一食分からつくれます。 レシピキーワード： ちりめんじゃこ 梅干し 青じそ 梅じゃこの混ぜご飯の材料（2人分） ご飯 … 350g 梅干し … 2個 ちりめんじゃこ … 20g ごま油 … 少々 醤油 … 小さじ1 みりん … 小 ...
ひとことコメント： 炒めた根菜と鶏もも肉を甘酸っぱい和風のあんで絡めた料理です。 温かい根菜を食べるとほっこりするので、寒い日におすすめです。 根菜と鶏肉の甘酢あんの基本情報 調理時間：25分 レシピのポイント： 冷凍野菜ミックスを使用することで下ごしらえの時間短縮を図ります。 カット済みの冷凍食品を使用すれば包丁・まな板がいりません。 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： やさしいお酢 冷凍和風野菜ミックス 鶏もも肉 根菜と鶏肉の甘酢あんの材料（2人分） 冷凍和 ...
ひとことコメント： じゃがいもや玉ねぎがたくさん入ったボリュームメニュー！ 混ぜ焼きをするので普通のオムレツと比べると難しい手順がなく自炊初心者にも手軽に作れます。 スパニッシュオムレツの基本情報 調理時間：20分 レシピのポイント： 冷凍野菜ミックスを使用することで下ごしらえの時間短縮を図ります。 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： じゃがいも 冷凍グリル野菜ミックス 玉ねぎ スパニッシュオムレツの材料（2人分） 卵 … 3個 じゃがいも … 2個 玉ねぎ … ...
ひとことコメント： もやしのしゃきしゃき感が楽しめるガーリックソテー。 ヒージョシーズニングを使って炒めるだけのとてもお手軽なレシピです。 もやしのガーリックソテーの基本情報 調理時間：10分 レシピのポイント： アヒージョシーズニングを調味料代わりに使うので味付けはとても簡単。 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： ちくわ もやし アヒージョシーズニング もやしのガーリックソテーの材料（2人分） もやし … 200g ちくわ … 2本 オリーブオイル … 大さじ ...
