ひとことコメント： 冷たい豆腐にごまだれの組み合わせ。まったりとした味わいに。 おすすめレシピ： こちらのレシピをベースに材料と工程を省略しました。 胡麻だれ冷奴の基本情報 調理時間：10分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。量を調整すれば一食分からつくれます。 レシピキーワード： 練りごま, 豆腐 胡麻だれ冷奴の材料（2人分） 豆腐 … 150g醤油 … 小さじ1みりん … 大さじ1顆粒和風だし … 小さじ1/4練りごま … 小さじ2塩 … 少々 材料のポイン ...

ひとことコメント： 刻んだ長芋とおくらのネバネバコンビをかつおだしで和えました。ちょっとした副菜としても便利なレシピです。 おくらと長芋の出汁和えの基本情報 調理時間：10分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。冷凍食品を利用すれば時間短縮に。 レシピキーワード： おくら, 長芋 おくらと長芋の出汁和えの材料（2人分） おくら … 6本長芋 … 5cmみりん … 大さじ1醤油 … 小さじ1/2顆粒和風だし … 小さじ1/4塩 … 小さじ1/4弱かつお節 … 適量 ...

ひとことコメント： ベーコンの旨味と根菜の甘味の組み合わせ。ホッと温かい洋風スープのレシピです。 ベーコンと玉ねぎとにんじんの洋風スープの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 量を調整すれば一食分からつくれます。一人暮らしの方やご家族と食事の時間がずれてしまった時にも。 レシピキーワード： にんじん, オリーブオイル, ハーフベーコン, マギーブイヨン, 玉ねぎ ベーコンと玉ねぎとにんじんの洋風スープの材料（2人分） ハーフベーコン … 1パック玉ねぎ … 1/2個にんじん … 1/6本水 … ...

ひとことコメント： 日清「巣鴨 古奈屋 カレーうどん」に豚薄切り肉と千切りにんじん、刻んだ小ねぎをトッピング。 おすすめレシピ： 日清「巣鴨 古奈屋 カレーうどん」レビューと調理・トッピング例はこちらから！ 古奈屋カレーうどんの豚肉とにんじんと小ねぎトッピングの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 日清「巣鴨 古奈屋 カレーうどん」のアレンジレシピです。 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： にんじん, カレーうどん, 小ねぎ, 豚ロース薄切り肉 古奈屋 ...

ひとことコメント： ソーセージと玉ねぎ、にんじんをケチャップで炒め、パスタと合わせました。香ばしいケチャップがおいしさのポイントです。 その他のおすすめレシピ： その他のケチャップで炒めるパスタのおすすめレシピはこちらから。 ソーセージ入りケチャップスパゲティの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。量を調整すれば一食分からつくれます。 レシピキーワード： にんじん, ウインナー, ケチャップ, ソーセージ, パスタ, 玉ねぎ ソーセージ入 ...

ひとことコメント： 一口サイズのイカでつくるフライのレシピです。ノンフライヤーで作るのでお手軽！ ノンフライヤーでつくる一口イカフライの基本情報 調理時間：20分 レシピのポイント： ノンフライヤーを使用するレシピです。味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。冷凍食品を活用して下ごしらえの時間短縮を図ります。 レシピキーワード： パン粉, 冷凍イカ, 卵, 小麦粉 ノンフライヤーでつくる一口イカフライの材料（2人分） 冷凍イカ … 200g卵 … 1個薄力粉 … 大さじ3パン粉 … 20 ...

ひとことコメント： 名古屋風お好み焼きタイプのモダン焼き（焼きそば麺が入ったお好み焼き）です。 名古屋風モダン焼きの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 量を調整すれば一食分からつくれます。一人暮らしの方やご家族と食事の時間がずれてしまった時にも。 レシピキーワード： お好み焼きソース, キャベツ, 卵, 小麦粉, 焼きそば, 焼きそばソース, 豚肉 名古屋風モダン焼きの材料（2人分） 薄力粉 … 100g水 … 200ml顆粒和風だし … 小さじ1キャベツ … 150g焼きそば麺 … 1食分豚 ...

ひとことコメント： ささげをシンプルに塩ゆで。醤油やポン酢しょうゆなどお好みの味付けでいただきます。 茹でささげの基本情報 調理時間：10分 レシピのポイント： ささげの調理例です。お好みの調味料でいただけます。 レシピキーワード： ささげ, ポン酢しょうゆ, 味ぽん, 味噌, 醤油 茹でささげの材料（2人分） ささげ … 8本塩 … 小さじ1お好みの調味料 … 適量 材料のポイント： 塩の量は茹で湯1L程度に対しての目安です。醤油、ポン酢しょうゆ、味噌などお好み調味料で味付けしてください。 チェック！ ...

ひとことコメント： 夏の定番の冷やし中華に刻みオクラをトッピング。ねばねばが好きな人にはたまらない！ 刻みオクラの冷やし中華の基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 冷やし中華のトッピングの一例です。刻みオクラは冷凍食品を活用してもOKです。 レシピキーワード： おくら, ミニトマト, ロースハム, 冷やし中華, 刻みおくら, 卵 刻みオクラの冷やし中華の材料（2人分） 冷やし中華 … 2食分卵 … 2個おくら … 6本ミニトマト … 6個ロースハム … 4枚 材料のポイント： 刻みオクラは生のも ...

ひとことコメント： 定番の中華風オムライスです。ふわふわ卵の天津飯にケチャップで味付けした甘酸っぱいあんをかけました。 ケチャップ甘酢あんの天津飯の基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： ふわふわ卵ととろっとしたあんがおいしさのポイント！ 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： ご飯, オイスターソース, ケチャップ, 卵, 片栗粉, 醤油 ケチャップ甘酢あんの天津飯の材料（1人分） 卵 … 3個ご飯 … 300g醤油 … 小さじ1オイスターソース … 小さ ...