ひとことコメント： ささげをシンプルに塩ゆで。醤油やポン酢しょうゆなどお好みの味付けでいただきます。 茹でささげの基本情報 調理時間：10分 レシピのポイント： ささげの調理例です。お好みの調味料でいただけます。 レシピキーワード： ささげ, ポン酢しょうゆ, 味ぽん, 味噌, 醤油 茹でささげの材料（2人分） ささげ … 8本塩 … 小さじ1お好みの調味料 … 適量 材料のポイント： 塩の量は茹で湯1L程度に対しての目安です。醤油、ポン酢しょうゆ、味噌などお好み調味料で味付けしてください。 チェック！ ...

ひとことコメント： 夏の定番の冷やし中華に刻みオクラをトッピング。ねばねばが好きな人にはたまらない！ 刻みオクラの冷やし中華の基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 冷やし中華のトッピングの一例です。刻みオクラは冷凍食品を活用してもOKです。 レシピキーワード： おくら, ミニトマト, ロースハム, 冷やし中華, 刻みおくら, 卵 刻みオクラの冷やし中華の材料（2人分） 冷やし中華 … 2食分卵 … 2個おくら … 6本ミニトマト … 6個ロースハム … 4枚 材料のポイント： 刻みオクラは生のも ...

ひとことコメント： 定番の中華風オムライスです。ふわふわ卵の天津飯にケチャップで味付けした甘酸っぱいあんをかけました。 ケチャップ甘酢あんの天津飯の基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： ふわふわ卵ととろっとしたあんがおいしさのポイント！ 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： ご飯, オイスターソース, ケチャップ, 卵, 片栗粉, 醤油 ケチャップ甘酢あんの天津飯の材料（1人分） 卵 … 3個ご飯 … 300g醤油 … 小さじ1オイスターソース … 小さ ...

ひとことコメント： 「日清焼そば」の袋麺を中華風の醤油味にアレンジ。普通のソース味とはまた違う味わいの焼きそばです。 日清焼そばアレンジ中華風醤油焼きそばの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 「日清 焼そば」のアレンジレシピです。醤油とオイスターソース、鶏がらスープを使って中華風の味付けに。 レシピキーワード： にんじん, オイスターソース, ピーマン, 日清焼そば, 玉ねぎ, 豚ロース薄切り肉 日清焼そばアレンジ中華風醤油焼きそばの材料（1人分） 日清焼そば … 1食分豚ロース薄切り肉 … ...

ひとことコメント： 白身魚とれんこんの天ぷらを野菜たっぷりの醤油あんで和えました。サクサク食感の天ぷらに中華風のあんがからんでおいしい！ 白身魚フライとれんこんの天ぷらの中華風醤油あんかけの基本情報 調理時間：20分 レシピのポイント： 天ぷらはあまりものや総菜でOKです。その他の天ぷらでも代用可能。味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： にんじん, やさしいお酢, れんこん, オイスターソース, ピーマン, 片栗粉, 玉ねぎ, 白身魚フライ 白身魚フライとれんこん ...

ひとことコメント： ピーマンを丸ごと炒めて煮物にしました。小さめのピーマンをスーパーや八百屋で見つけたらぜひ試してみてください。 小粒ピーマンのまるごと炒め煮の基本情報 調理時間：20分 レシピのポイント： ピーマンを丸ごと食べられるレシピです。必要な具材はピーマンと花かつおだけ。 レシピキーワード： ピーマン, 花かつお 小粒ピーマンのまるごと炒め煮の材料（2人分） ピーマン … 150g花かつお … ひとつかみ水 … 200ml顆粒和風だし … 小さじ1醤油 … 小さじ1みりん … 大さじ1砂糖 … ...

ひとことコメント： 冷凍の洋風野菜ミックスを加えて具沢山にしたチキンカレーのレシピです。野菜をたくさんとりたいときにどうぞ。 冷凍洋風野菜入りポークカレーの基本情報 調理時間：45分 レシピのポイント： 冷凍野菜をしようすることで手早く調理できるように調整しました。「ハウス バーモントカレー」のアレンジレシピです。自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： じゃがいも, にんじん, カレールウ, 冷凍洋風野菜ミックス, 玉ねぎ, 豚ロース薄切り肉 冷凍洋風野菜入りポークカレーの材料（2人分） 豚 ...

ひとことコメント： 衣をダマにしてザクザク・ガリガリした食感に仕上げました。外側の衣の食感と中のお肉の食感の対比が楽しい鶏のから揚げです。 ザクザク衣の鶏のから揚げの基本情報 調理時間：40分 レシピのポイント： 揚げ油を使用するレシピです。サクサクの衣がおいしいレシピです。 レシピキーワード： サラダ油, 卵, 片栗粉, 生姜, 薄力粉, 鶏もも肉 ザクザク衣の鶏のから揚げの材料（2人分） 鶏もも肉 … 350g塩コショウ … 少々醤油 … 小さじ1料理酒 … 大さじ1おろし生姜 … 小さじ1/2薄力粉 ...

ひとことコメント： バジルとトマトにツナを合わせた酸味と甘みが食欲をそそる洋風のそうめんです。バジルの爽やかな香りトマトの酸味で後味もサッパリ。 バジルとツナの冷製トマトそうめんの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： ソース調理は混ぜ合わせるためのボウルのみ。フライパンは不要！バジルの葉が余っている際の消費におすすめのレシピです。 レシピキーワード： そうめん, やさしいお酢, オリーブオイル, ツナ缶, トマト缶, バジル, 顆粒コンソメ バジルとツナの冷製トマトそうめんの材料（2人分） そう ...

ひとことコメント： 「スガキヤ 台湾ラーメン」と「サッポロ一番みそラーメン」をミックス！豚肉とキャベツを炒めて一緒に辛味のある味噌スープで煮る、タンメンタイプのラーメンです。 台湾×みそラーメンの豚キャベツ炒めトッピングの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。フライパンでさっと炒めるだけの簡単な調理でつくれます。 レシピキーワード： キャベツ, サッポロ一番みそラーメン, 台湾ラーメン, 小ねぎ, 豚ロース薄切り肉 台湾×みそラーメンの豚 ...