ひとことコメント： 鶏むね肉で作ることの多いピカタを鶏もも肉で作りました。油分多めで肉肉しい食感に仕上がります。 鶏もも肉のチキンピカタの基本情報 調理時間：20分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。フライに比べて使用する油の量は少な目。後片付けもラクチンです。 レシピキーワード： 卵, 薄力粉, 鶏もも肉 鶏もも肉のチキンピカタの材料（2人分） 鶏もも肉 … 200g卵 … 1個薄力粉 … 適量塩コショウ … 少々サラダ油 … 適量 材料のポイント： 鶏皮はお ...

ひとことコメント： 炒めたさつま揚げとピーマンなどの野菜にパスタを合わせました。常備しやすい具材を使った和風の味付けのパスタです。 おすすめレシピ： ベースになったレシピはこちらから。 さつま揚げとピーマンの和風パスタの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： さつま揚げなど常備しやすい食材を使用するレシピです。味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： さつま揚げ, しめじ, にんじん, パスタ, ピーマン, 小ねぎ, 顆粒和風だし さつま揚げとピーマンの和風パ ...

ひとことコメント： にんじん・油揚げを合わせたスタンダードなひじきの煮物です。ほどよい油分で煮物の味をまろやかに仕上げています。 おすすめレシピ： ベースとなったレシピはこちら。 ひじきと油揚げの煮物の基本情報 調理時間：25分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。油揚げを使ったレシピです。ひじきの戻し時間は調理時間には含まれません。ご注意ください。 レシピキーワード： にんじん, ひじき, 油揚げ ひじきと油揚げの煮物の材料（2人分） ひじき … 70gにんじん ...

ひとことコメント： マギーブイヨンと顆粒出汁の組み合わせで作るにんじんと油揚げの入ったスープです。油揚げの油分でまろやかな仕上がりに。 にんじんと油揚げの洋風スープの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。一人暮らしの方やご家族と食事の時間がずれてしまった時にも便利なレシピです。 レシピキーワード： にんじん, 小ねぎ, 油揚げ, 鍋キューブ にんじんと油揚げの洋風スープの材料（2人分） にんじん … 1/3本油揚げ … 1/2枚小ねぎ … ...

ひとことコメント： ハムとキュウリを使ったシンプルなポテトサラダのレシピです。鍋で茹でずに電子レンジでつくります。 茹でないポテトサラダの基本情報 調理時間：20分 レシピのポイント： フライパン・鍋は不要。電子レンジで調理しますのでお手軽です。味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。手順・味付け共にシンプルなので、具材や調味料のアレンジがしやすくなっています。きゅうりのカットにスライサーを使えば時短が可能です。 レシピキーワード： きゅうり, じゃがいも, マヨネーズ, ロースハム 茹 ...

ひとことコメント： ヒガシマル「ちゃんぽんうどんスープ」を使用して作る長崎ちゃんぽんです。炒めた具材に粉末スープを溶かし煮て、麺と合わせました。 おすすめレシピ： ちゃんぽんうどんスープのアレンジレシピはこちらから。 ちゃんぽんうどんスープでつくる長崎ちゃんぽんの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 「ヒガシマル ちゃんぽんうどん」のアレンジレシピです。味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： さつま揚げ, ちゃんぽんうどんスープ, にんじん, キャベツ, ...

ひとことコメント： サッポロ一番みそラーメンにしっかり炒めたキャベツと豚肉をトッピング。お好みでスパイスを加えてもおいしく仕上がります。 おすすめレシピ： ベースとなったレシピはこちら。 サッポロ一番みそラーメンのキャベツと豚肉の炒めものトッピングの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 「サンヨー食品 サッポロ一番みそラーメン」のアレンジレシピです。味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： キャベツ, サッポロ一番みそラーメン, 豚ロース薄切り肉 サッポロ一 ...

ひとことコメント： 豚の生姜焼き風の炒め物にピーマンと玉ねぎをプラス。生姜の香りを効かせているので豚肉の香りがちょっと苦手な方にもおすすめの炒め物です。 おすすめレシピ： ベースとなったレシピはこちら。 ピーマン入り豚薄切り肉の生姜焼き風炒めの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。味付けは調味料・水の割合がすべて「1」揃いでとても簡単。 レシピキーワード： ピーマン, 玉ねぎ, 生姜, 豚ロース薄切り肉 ピーマン入り豚薄切り肉の生姜焼き風 ...

ひとことコメント： 水切りした豆腐と常備しやすい野菜を炒め、半熟卵を和えました。豆腐と卵でボリュームがでるので、ガッツリ野菜もタンパク質も摂りたいときにおすすめです。 豆腐と卵の和風野菜炒めの基本情報 調理時間：15分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。豆腐の水切り時間は調理時間に含めていません。ご注意ください。 レシピキーワード： しめじ, にんじん, ピーマン, 卵, 玉ねぎ, 豆腐 豆腐と卵の和風野菜炒めの材料（2人分） 木綿豆腐 … 150g卵 … 2個 ...

ひとことコメント： 余った餃子の肉だねをつかってつくる中華風炒め物のレシピです。豆腐となすの組み合わせに濃いめの味付けのひき肉がおいしさのポイントです。 餃子の肉でつくる茄子と豆腐のオイスターソース炒めの基本情報 調理時間：20分 レシピのポイント： 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。余ってしまった餃子のたねの消費に便利なレシピです。ぜひお試しください。 レシピキーワード： なす, オイスターソース, 小ねぎ, 豆腐, 餃子のたね 餃子の肉でつくる茄子と豆腐のオイスターソース炒めの ...