おかず

サバ缶とトマトのオーブン焼きのレシピ

ひとことコメント:

サバの水煮缶にトマトペーストとチーズ乗せ、オーブンで5分焼くだけで超簡単なおつまみが完成。キャンプでも使えるお手軽なレシピです。

サバ缶トマトオーブン焼きの基本情報

調理時間:

10分

レシピのポイント:

  • オーブンを使用します。
  • 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。
  • 一人暮らしの方やご家族と食事の時間がずれてしまった時にも。

サバ缶トマトオーブン焼きの材料(1人分)

  • 鯖水煮缶 … 1缶(190g)
  • トマトペースト … 1袋
  • シュレッドチーズ … 適量
  • 小ねぎ … 1/2本

材料のポイント:

  • トマトペーストは「カゴメ トマトペースト」を使用しています。
  • 鯖缶は水煮タイプのものを選び、上記分量に記載の容量を目安にご用意ください。
  • シュレッドチーズがない場合は、とろけるタイプのスライスチーズをちぎって使用してもOKです。

チェック!

サバ缶トマトオーブン焼きの作り方

step
1
準備・下ごしらえ

  1. オーブンを250℃に余熱しておく。
  2. 小ねぎは刻んでおく。

step
2
調理

  1. 鯖水煮缶を開けてトマトペーストが入るくらいの量の汁を減らす。
  2. トマトペーストを入れて水煮の汁で溶き、シュレッドチーズをかける。
  3. 缶のまま250℃で予熱したオーブンで5分焼く。
  4. チーズが解けていることを確認してオーブンから取り出す。

step
3
仕上げ

  1. 刻んだ小ねぎをトッピングしてできあがり。

調理のポイント:

  • オーブンで熱した缶詰はとても暑くなっているので取り出す際はお気を付けください。
  • 調理後の缶詰は熱くなっているので、鍋敷き代わりに皿等の器にのせると便利です。

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